comunicação – Margarete Volpi

Empresas Familiares Desafios de Sucessão e Gestão Eficaz

margarete — Wed, 25 Sep 2024 13:52:07 +0000

As empresas familiares são uma parte essencial da economia brasileira, representando uma parcela significativa dos negócios no país. Segundo dados atualizados do IBGE, cerca de 90% das empresas no Brasil são de gestão familiar, e elas respondem por aproximadamente 65% do Produto Interno Bruto (PIB). Contudo, apesar de sua relevância, essas organizações enfrentam desafios únicos relacionados à gestão, sucessão e, principalmente, à separação das relações familiares dos negócios.

O Desafio da Convivência entre Família e Negócio

Uma das maiores dificuldades que as empresas familiares enfrentam é a sobreposição das relações pessoais e profissionais. A empresa é o lugar onde laços emocionais e culturais se entrelaçam com decisões estratégicas, o que pode ser uma faca de dois gumes. Por um lado, esses vínculos familiares podem criar um ambiente de confiança e compromisso mútuo. Por outro, podem gerar conflitos, quando decisões precisam ser tomadas de forma imparcial.

A convivência diária entre parentes no ambiente de trabalho pode criar situações de favorecimento e nepotismo. Por exemplo, é comum que, em algumas empresas, familiares sejam contratados para cargos de liderança sem a devida qualificação profissional, o que prejudica a eficiência da organização. Um dos casos mais típicos que encontramos é o de João, fundador de uma pequena fábrica de móveis. Ele contratou os filhos para gerenciar setores importantes do negócio, porém, sem treinamento ou capacitação adequada. O resultado foi que, em poucos anos, a empresa começou a enfrentar problemas financeiros devido à má administração, mesmo sendo uma referência local em qualidade.

Segundo pesquisa do IBGE, empresas que conseguem distinguir bem as relações familiares das relações profissionais têm uma chance 25% maior de sucesso em transições de liderança e crescimento sustentável. É importante que as empresas estabeleçam regras claras e objetivas sobre papéis, responsabilidades e qualificações para as posições.

Sucessão nas Empresas Familiares: O Maior Desafio

Um dos pontos cruciais para a sobrevivência dessas empresas está na sucessão familiar. De acordo com um estudo do Sebrae, apenas 30% das empresas familiares no Brasil sobrevivem à segunda geração, e menos de 5% chegam à terceira. A falta de preparo dos sucessores é uma das principais razões para essa estatística preocupante.

A sucessão muitas vezes é tratada como um tema delicado, e o fundador, por vezes, adia a transição por medo de perder o controle. Um exemplo prático é o de Maria, dona de uma loja de roupas que, aos 68 anos, ainda estava à frente do negócio. Sem um plano claro de sucessão, a empresa foi dividida entre seus dois filhos após o falecimento de Maria. A falta de organização gerou conflitos entre os irmãos, o que acabou levando à dissolução da sociedade e, consequentemente, ao fechamento da loja.

Para evitar esse tipo de situação, é fundamental que o processo de sucessão comece cedo, com o treinamento adequado dos herdeiros. Muitas vezes, um consultor externo pode ajudar a identificar as competências necessárias para a liderança e criar um plano de desenvolvimento para os futuros gestores. Assim, quando chegar o momento, os sucessores estarão prontos para assumir a liderança sem grandes rupturas na continuidade do negócio.

Separando as Relações Familiares dos Negócios

A separação entre família e empresa é crucial para o bom funcionamento do negócio. Quando os membros da família desempenham funções dentro da empresa, é importante que haja uma gestão profissional, onde critérios técnicos e habilidades prevaleçam sobre o parentesco. Além disso, a criação de um conselho familiar ou consultivo, com a presença de membros externos à família, pode ajudar a tomar decisões mais imparciais e reduzir a subjetividade emocional.

O caso de Ana e seu marido, que fundaram uma pequena rede de padarias, ilustra como a separação entre negócios e vida pessoal pode ser vantajosa. Ao perceberem que os conflitos pessoais estavam interferindo na gestão, decidiram contratar um gestor profissional para cuidar das operações. Essa decisão trouxe resultados positivos, pois permitiu que os dois se distanciassem das questões operacionais e focassem no crescimento da empresa. A presença de um líder externo trouxe uma visão mais estratégica e menos emocional às decisões diárias.

Conclusão

As empresas familiares são a espinha dorsal da economia brasileira, mas seu sucesso depende de uma gestão eficaz e de um processo de sucessão bem estruturado. Separar as relações familiares dos negócios é um desafio que precisa ser enfrentado com profissionalismo e planejamento. Investir no preparo dos sucessores e na criação de estruturas de governança pode garantir a longevidade dessas organizações. Além disso, a adoção de práticas modernas de gestão, com base em critérios técnicos e não emocionais, é fundamental para que as empresas familiares continuem sendo uma força econômica no Brasil.

Autora: Margarete Volpi

Bibliografia:

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). “Estatísticas de Empresas Familiares no Brasil”, Censo de 2022. Disponível em: https://www.ibge.gov.br.
Sebrae. “Sucessão e Governança em Empresas Familiares”. Relatório de 2023. Disponível em: https://www.sebrae.com.br.
Loyola, M. & Coelho, P. “Gestão e Sucessão em Empresas Familiares: Desafios e Oportunidades no Brasil Contemporâneo”. São Paulo: Editora Atlas, 2023.
Andrade, R. & Martins, J. “Sucessão em Negócios Familiares no Brasil”. Rio de Janeiro: Editora FGV, 2022.
Freeman, C. & Silva, E. “Separação Entre Família e Negócio: Estratégias para uma Gestão Eficiente”. Porto Alegre: Editora Bookman, 2021.
ADACHI, A. Empresas Familiares no Brasil: um estudo sobre sua evolução. 2006.
BARBOSA, R. Sucessão em empresas familiares: desafios e soluções. 2010.
BERNARDI, J. Conflitos em empresas familiares. 2002.
FERREIRA, A. Empresas familiares: cultura e gestão. 2006.
LONGENECKER, J. Empresas familiares: características e desafios. 2007.
LIMA, Maria. Empresas familiares e o empreendedorismo. 2009.
SCHEIM, E. Liderança e cultura organizacional. 2009.

O post Empresas Familiares Desafios de Sucessão e Gestão Eficaz apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Acolhendo Sua Criança Interior

margarete — Wed, 11 Sep 2024 15:54:16 +0000

Todos nós carregamos dentro de nós uma parte que representa a nossa infância: uma criança cheia de sonhos, medos e emoções. A expressão “criança interior” nos convida a reconhecer essa parte de nós mesmos que, muitas vezes, é deixada de lado, silenciada ou mesmo esquecida. Essa conexão com nossa criança interior é fundamental para o nosso bem-estar emocional, pois ela traz à tona as experiências e sentimentos que moldaram quem somos.

Quando olhamos para a nossa infância, é comum nos depararmos com momentos de alegria, mas também com dor e dificuldades. Muitas vezes, essas experiências deixaram marcas que influenciam nossos comportamentos e relacionamentos na vida adulta. Por exemplo, uma criança que cresceu em um ambiente crítico pode carregar consigo a crença de que não é boa o suficiente. Essa crença pode se manifestar em situações cotidianas, como ao buscar validação nas relações ou ao evitar desafios por medo de fracassar. Reconhecer essas dinâmicas é o primeiro passo para a cura.

A abordagem sistêmica, que considera o indivíduo como parte de um sistema maior de relações, nos ajuda a entender como nossas experiências familiares moldam nossa percepção de nós mesmos. A psicologia sistêmica, fundamentada em teorias como as de Murray Bowen e Salvador Minuchin, nos ensina que nossas experiências na infância moldam não apenas nossa identidade, mas também a forma como nos relacionamos com os outros. Por exemplo, uma pessoa que teve um relacionamento complicado com um dos pais pode projetar essa experiência em suas relações atuais, repetindo padrões de afastamento ou desconfiança. Ao olharmos para essas relações, podemos identificar os padrões que nos impedem de viver plenamente.

Uma prática poderosa para acolher a criança interior é a visualização. Imagine-se em um espaço seguro, onde pode reencontrar essa criança que um dia você foi. O que ela sente? Quais são suas alegrias e tristezas? Ao nos conectarmos com essas emoções, damos voz ao que foi silenciado por muito tempo. Essa conexão é vital, pois muitas vezes as emoções reprimidas se manifestam de maneiras prejudiciais em nossas vidas, seja por meio de ansiedade, depressão ou dificuldades nos relacionamentos.

Autocompaixão é outra ferramenta essencial nesse processo. Em vez de nos julgarmos severamente por nossos erros ou falhas, podemos aprender a nos tratar com a mesma gentileza que ofereceríamos a um amigo querido. Essa prática, como ensina a pesquisadora Kristin Neff, é fundamental para lidar com a dor emocional. Ao praticar a autocompaixão, criamos um espaço de acolhimento para nossa criança interior, permitindo que ela se sinta segura e amada.

A escrita também pode ser uma forma terapêutica de se conectar com a criança interior. Manter um diário emocional permite que você registre seus sentimentos e reflexões, ajudando a identificar padrões e emoções que precisam de atenção. Por exemplo, ao escrever sobre um dia difícil, você pode perceber que as emoções que está sentindo têm raízes em experiências passadas. Essa consciência é o primeiro passo para a transformação.

Outro aspecto importante é a qualidade das relações interpessoais. A conexão com os outros é essencial para a nossa saúde emocional. Quando acolhemos nossa criança interior, aprendemos a nos abrir para a vulnerabilidade e a construir relações mais autênticas. Isso significa compartilhar nossos sentimentos, medos e inseguranças com pessoas de confiança. Em um mundo onde a desconexão e a solidão são cada vez mais comuns, essa prática é um antídoto poderoso.

A jornada de acolher a criança interior não é um processo fácil, mas é profundamente transformadora. Ela nos convida a olhar para nossas feridas com compaixão e a reconhecer que somos dignos de amor e cuidado, independentemente do que vivemos. Esse acolhimento é uma forma de reescrever nossa história, de romper com padrões disfuncionais e de criar novas narrativas que nos empoderem.

Em última análise, acolher nossa criança interior é um ato de coragem. É um convite para abraçar nossa vulnerabilidade e nos permitir ser vistos em nossa totalidade. Quando fazemos isso, não apenas nos curamos, mas também criamos um espaço para que outros façam o mesmo. Através dessa jornada, aprendemos que a verdadeira força vem do amor e da aceitação, tanto de nós mesmos quanto dos outros.

Autora: Margarete Volpi

Bibliografia

BROWN, Brené. A Coragem de Ser Imperfeito. Rio de Janeiro: Editora Sextante, 2016.
NEFF, Kristin. Autocompaixão: Parar de se Sabotar e Começar a Ajudar a Si Mesmo. Rio de Janeiro: Editora BestSeller, 2012.
STAHl, Stefanie. Acolhendo Sua Criança Interior. São Paulo: Editora Planeta, 2016.
BOWEN, Murray. Family Therapy in Clinical Practice. New York: Jason Aronson, 1978.
MINUCHIN, Salvador. Family Healing: Teaching Family Therapy. New York: The Guilford Press, 1992.

O post Acolhendo Sua Criança Interior apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Relacionamentos Autênticos: Aceitando Falhas

margarete — Fri, 30 Aug 2024 12:44:13 +0000

Nos relacionamentos, muitos de nós lutamos com a ideia de que precisamos ser perfeitos para sermos amados. Isso pode gerar conflitos, frustrações e até o fim de uma relação. No entanto, ao explorarmos a vulnerabilidade como uma força e não como uma fraqueza, podemos abrir caminho para relacionamentos mais saudáveis e autênticos. Vamos entender como os princípios do livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, de Brené Brown, se aplicam a questões comuns enfrentadas por casais.

1. Vulnerabilidade é Coragem

Imagine uma situação em que você e seu parceiro tiveram uma discussão acalorada. Em vez de se fechar ou fingir que nada aconteceu, que tal admitir que você se sentiu magoado ou inseguro? Ao compartilhar esses sentimentos, mesmo que isso signifique se expor ao risco de ser mal interpretado, você está dando um passo corajoso em direção à reconexão.

Muitas vezes, problemas nos relacionamentos se agravam porque ambos os parceiros têm medo de mostrar sua vulnerabilidade. Eles se retraem, escondendo emoções importantes para evitar o desconforto. No entanto, é justamente essa abertura que pode curar e fortalecer a relação.

2. Aceitação da Imperfeição

Muitas pessoas entram em relacionamentos com expectativas irreais – tanto para si mesmas quanto para o parceiro. A crença de que devemos ser perfeitos ou que nosso parceiro deve sempre satisfazer todas as nossas necessidades pode ser sufocante.

Imagine que você espera que seu parceiro sempre saiba como você está se sentindo sem precisar dizer nada. Quando ele não corresponde a essa expectativa, você pode se sentir decepcionado. Mas, ao aceitar que todos nós temos falhas e limitações, você libera a pressão sobre si mesmo e sobre o outro. Isso permite que ambos sejam mais autênticos e se conectem de maneira mais significativa.

3. Cultivar a Compaixão

A compaixão é fundamental nos relacionamentos. Em vez de criticar duramente a si mesmo ou ao parceiro por erros e imperfeições, tente praticar a empatia. Lembre-se de que todos nós estamos em uma jornada de crescimento e que os erros fazem parte desse processo.

Por exemplo, se seu parceiro esquecer uma data importante, ao invés de reagir com raiva, tente entender o que pode estar por trás desse esquecimento. Talvez ele esteja lidando com estresse no trabalho ou outras pressões. Ao cultivar a compaixão, você cria um ambiente mais amoroso e seguro, onde ambos podem crescer juntos.

4. Resiliência Através da Vulnerabilidade

Quando enfrentamos dificuldades em um relacionamento, nossa primeira reação pode ser nos afastar ou nos proteger. No entanto, ao enfrentar os desafios de frente e com vulnerabilidade, podemos fortalecer nossa resiliência emocional.

Suponha que você esteja passando por uma fase difícil em seu relacionamento. Ao compartilhar seus medos e preocupações com seu parceiro, em vez de escondê-los, vocês podem trabalhar juntos para encontrar soluções. Essa abertura pode não apenas resolver o problema atual, mas também tornar a relação mais forte e mais preparada para enfrentar futuras adversidades.

5. Conexão Autêntica

Uma conexão verdadeira e duradoura só é possível quando ambos os parceiros se permitem ser eles mesmos. Isso significa deixar de lado as máscaras e mostrar quem realmente são, sem medo de julgamento.

Por exemplo, se você se sente desconfortável com algum aspecto do relacionamento, como a forma como as decisões financeiras são tomadas, é importante expressar isso de maneira honesta. Ao fazer isso, você não só estará sendo fiel a si mesmo, mas também permitirá que o parceiro conheça e entenda suas necessidades, o que pode levar a uma conexão mais profunda e satisfatória.

6. Coragem para Ser Autêntico

Por fim, ser autêntico em um relacionamento requer coragem. Isso significa estar disposto a mostrar quem você realmente é, mesmo que isso possa resultar em rejeição. No entanto, é apenas através dessa autenticidade que é possível construir um relacionamento sólido e significativo.

Se você sente que tem agido de maneira diferente para agradar seu parceiro ou evitar conflitos, talvez seja hora de reavaliar essa postura. Ser verdadeiro consigo mesmo, expressando suas opiniões e desejos, pode ser desafiador, mas é essencial para a saúde do relacionamento.

Conclusão

Abraçar a vulnerabilidade, aceitar a imperfeição e praticar a compaixão são caminhos poderosos para transformar relacionamentos. Esses princípios não só promovem a cura e o crescimento pessoal, mas também permitem que os casais se conectem de maneira mais profunda e autêntica. Ao aplicar essas ideias em seu relacionamento, você estará construindo uma base sólida para uma vida amorosa mais plena e significativa.

Bibliografia

Brown, Brené. A Coragem de Ser Imperfeito: Como Aceitar a Vulnerabilidade, Vencer a Vergonha e Ousar Ser Quem Você É. Sextante, 2013.

Autora: Margarete Volpi

O post Relacionamentos Autênticos: Aceitando Falhas apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Casamento e Realização Pessoal: Encontrando o Equilíbrio

margarete — Mon, 26 Aug 2024 14:22:37 +0000

O casamento, ao longo dos séculos, passou por transformações profundas, desde sua origem como uma instituição voltada à regulamentação da reprodução e do sexo, até sua configuração atual, onde as expectativas e os desejos individuais ganham protagonismo. Hoje, mais do que um contrato social ou religioso, o casamento se tornou um espaço de desenvolvimento pessoal e interpessoal, onde as expectativas de amor, companheirismo e satisfação mútua prevalecem.

O Casamento e Suas Múltiplas Faces

No início do século XXI, o casamento não é mais um modelo único e rígido. As mulheres, por exemplo, têm optado por casar e ter filhos mais tarde, buscando garantir seu futuro profissional antes de construir uma família.

Essa mudança reflete a pluralidade de modelos de conjugalidade que encontramos hoje. Enquanto alguns casais ainda seguem o modelo tradicional de casamento, outros exploram novas formas de amar e se relacionar, que respondem às exigências de uma sociedade em constante mutação.

Pense em um casal que, depois de anos juntos, decide morar em casas separadas, mantendo a individualidade e ao mesmo tempo cultivando a relação. Ou em outro que, apesar de casados há décadas, continua a explorar novas formas de conexão emocional e sexual, sempre se adaptando às mudanças de vida e expectativas que surgem. Essas situações refletem a flexibilidade e a capacidade de transformação que o casamento contemporâneo exige.

Expectativas e Realidade: O Desafio do Equilíbrio

Uma das grandes questões do casamento moderno é a administração das expectativas. Em um mundo onde a individualidade é valorizada, como equilibrar os desejos pessoais com a necessidade de construir e manter uma relação saudável? Estudos indicam que as pessoas ainda buscam, no casamento, o amor, a segurança emocional e o companheirismo. No entanto, as expectativas em torno do casamento mudaram significativamente.

Por exemplo, no passado, a estabilidade econômica e social eram pilares fundamentais de um casamento. Hoje, no entanto, a ênfase recai sobre a satisfação emocional e sexual. Os casais esperam que a união traga felicidade, realização pessoal e um sentimento de cumplicidade que dure, ainda que não seja eterno.

Considere a história de Ana e Marcos, casados há cinco anos. Ana valoriza profundamente a sua carreira e, por isso, o casal optou por não ter filhos por enquanto. Marcos, por sua vez, sente que a qualidade do relacionamento se fortalece à medida que ambos têm espaço para crescer individualmente.

Eles priorizam momentos de qualidade juntos, mas também respeitam as necessidades individuais, como tempo para hobbies e atividades pessoais. Essa dinâmica reflete o equilíbrio entre a autonomia e o “solo do casal”, onde ambos encontram satisfação na relação sem abrir mão de si mesmos.

A Fragilidade dos Vínculos na Contemporaneidade

O sociólogo Zygmunt Bauman, em sua teoria do “amor líquido”, descreve a fragilidade dos vínculos humanos na contemporaneidade. Ele fala do desejo conflitante de manter laços estreitos, mas ao mesmo tempo, não se comprometer profundamente, o que reflete a realidade de muitos casamentos hoje. Esse dilema pode ser observado em casais que, diante de dificuldades, optam pela separação em vez de buscar alternativas para resolver os conflitos.

No entanto, essa “liquidez” não significa que o casamento esteja condenado ao fracasso. Pelo contrário, muitos casais encontram maneiras de fortalecer sua relação, mesmo em tempos de incerteza. A chave pode estar na flexibilidade e na disposição de adaptar as expectativas à realidade da vida a dois.

O Papel do Amor e do Respeito Mútuo

Em um contexto onde o amor é visto como uma chama que, embora intensa, pode não ser eterna, a manutenção de um casamento saudável depende cada vez mais do respeito mútuo e da valorização das diferenças. O desejo recíproco, a cumplicidade e a compreensão das necessidades do outro são essenciais para que a relação floresça.

Por exemplo, João e Maria, casados há 15 anos, aprenderam que a comunicação aberta e a empatia são fundamentais para manter o relacionamento forte. Eles reconhecem que, com o tempo, ambos mudaram, e suas expectativas em relação ao casamento também. Em vez de tentar moldar o outro, escolheram aceitar e valorizar as diferenças, o que permitiu que crescessem juntos.

Conclusão

O casamento contemporâneo é, acima de tudo, uma jornada de autoconhecimento e crescimento mútuo. As expectativas em torno do casamento estão em constante evolução, refletindo as mudanças sociais e culturais de nosso tempo.

A chave para um casamento bem-sucedido está em equilibrar a autonomia individual com o compromisso com o outro, sempre buscando construir uma relação baseada no amor, respeito e companheirismo.

Assim, seja qual for o modelo de casamento que você escolha, lembre-se de que a felicidade na vida a dois não vem de atender a um ideal pré-estabelecido, mas de construir, juntos, um caminho que faça sentido para ambos.

Autora: Margarete Volpi

Bibliografia

Araújo, M. F. (2002). Mudanças na Família Contemporânea. Editora Vozes.

Bauman, Z. (2004). Amor Líquido: Sobre a Fragilidade dos Laços Humanos. Jorge Zahar Editora.

Branden, N. (2000). A Psicologia do Amor. Editora Nova Era.

Diniz Neto, O., & Féres-Carneiro, T. (2005). Famílias e Casais: Efeitos do Contexto. Editora Casa do Psicólogo.

O post Casamento e Realização Pessoal: Encontrando o Equilíbrio apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Expectativas Impossíveis e Necessidades Não Satisfeitas

margarete — Thu, 15 Aug 2024 13:57:13 +0000

As expectativas impossíveis, necessidades não satisfeitas e díspares são fontes contínuas de tensão e desentendimento conjugal. Quando duas pessoas decidem compartilhar a vida, é natural que tragam consigo sonhos, expectativas e necessidades. No entanto, quando essas expectativas são impossíveis de serem atendidas, ou quando as necessidades de um não são reconhecidas pelo outro, começam a surgir tensões. Esses desafios são comuns e, infelizmente, estão por trás de muitos dos divórcios que vemos hoje. O divórcio, mesmo quando inevitável, é uma experiência emocionalmente dolorosa, muitas vezes comparada à intensidade do casamento, mas no sentido oposto. Por isso, aprender a lidar com essas questões é essencial para manter uma vida equilibrada e saudável.

Compreendendo Expectativas e Necessidades no Casamento

Em um relacionamento, as expectativas e necessidades de cada parceiro são fundamentais para a saúde do casal. No entanto, quando essas expectativas são irreais ou incompatíveis, surgem desentendimentos que podem abalar a relação.

Expectativas Impossíveis: Imagine um casal em que um dos parceiros espera que o outro seja sempre perfeito—sempre disponível, sempre atento, sempre amoroso, sem falhas. Essas expectativas, se não forem discutidas e ajustadas, podem levar a uma profunda frustração. Por exemplo, se um dos parceiros espera que o outro esteja sempre disponível emocionalmente, mas o outro trabalha longas horas, esse desequilíbrio pode gerar ressentimento. Quando as expectativas são altas demais, elas podem transformar pequenos problemas em grandes conflitos, porque o parceiro nunca consegue corresponder totalmente a essas expectativas irreais.

Necessidades Não Satisfeitas: Todos nós temos necessidades emocionais, físicas e psicológicas que esperamos ver atendidas em um relacionamento. Por exemplo, se uma pessoa precisa de carinho e atenção diária, mas seu parceiro é mais reservado e não demonstra afeto com frequência, essa necessidade não atendida pode causar uma sensação de vazio e solidão. Com o tempo, essa insatisfação cresce e alimenta conflitos, tornando difícil a convivência diária.

Necessidades Díspares: As diferenças nas necessidades de cada parceiro também podem criar um desequilíbrio na relação. Por exemplo, se um parceiro valoriza muito o tempo juntos, enquanto o outro precisa de mais espaço pessoal, essa diferença pode gerar tensão. Reconhecer e negociar essas diferenças é essencial para evitar que o relacionamento se desgaste com o tempo.

Psicoterapia Sistêmica: Como Ela Pode Ajudar

A Psicoterapia Sistêmica é uma abordagem que trata o casal como um sistema interdependente, onde cada ação e reação influenciam o relacionamento como um todo. Ela oferece uma maneira profunda de compreender as fontes de conflito e de encontrar soluções que funcionem para ambos os parceiros.

Comunicação Efetiva: Uma das primeiras coisas que a terapia trabalha é a comunicação. Muitas vezes, os casais acham difícil expressar suas necessidades de forma clara e ouvir o que o outro tem a dizer. A terapia ensina técnicas como a escuta ativa, onde um parceiro realmente ouve o que o outro está dizendo antes de responder. Isso ajuda a criar um diálogo aberto e honesto, fundamental para resolver conflitos.

Identificação de Padrões: Os conflitos conjugais geralmente seguem padrões repetitivos—por exemplo, uma discussão que sempre começa por um motivo específico e termina do mesmo jeito. A terapia ajuda a identificar esses padrões e a substituí-los por interações mais saudáveis. Por exemplo, se um casal percebe que sempre briga sobre a divisão das tarefas domésticas, a terapia pode ajudar a criar um novo acordo que funcione melhor para ambos.

Negociação de Necessidades: Um dos focos principais da terapia é ajudar os casais a negociar suas necessidades. Isso envolve compromissos e ajustes para que ambos se sintam valorizados e atendidos. Por exemplo, se um parceiro precisa de mais tempo a sós, enquanto o outro quer mais tempo juntos, a terapia pode ajudar a encontrar um equilíbrio, como agendar noites específicas para saírem juntos e outras para passarem um tempo individualmente.

Resolução de Conflitos: A terapia também oferece ferramentas para resolver conflitos de maneira construtiva. Em vez de evitar ou intensificar as discussões, os casais aprendem a enfrentar os problemas de forma aberta e a encontrar soluções que funcionem para ambos. Isso pode incluir aprender a fazer concessões ou a expressar sentimentos de maneira que o outro entenda.

O Impacto Emocional do Divórcio

Quando o divórcio se torna a única solução, é crucial lidar com o impacto emocional de forma saudável. O divórcio não é apenas a separação física, mas também o fim de uma vida compartilhada e das expectativas futuras que foram construídas juntos.

Efeitos Colaterais Emocionais: O divórcio quase sempre traz uma carga emocional significativa. Sentimentos de perda, fracasso e incerteza são comuns. Por exemplo, uma pessoa pode sentir que todo o investimento emocional que fez no relacionamento foi em vão, ou pode ter medo de como será a vida daqui para frente, agora que está sozinha. Esses sentimentos devem ser abordados com cuidado e compreensão.

Apoio Terapêutico: A Psicoterapia Sistêmica pode fornecer o suporte necessário durante e após o divórcio. Ela ajuda as pessoas a lidarem com a dor emocional, a entenderem o que deu errado e a reconstruir suas vidas. Por exemplo, a terapia pode ajudar alguém a superar o sentimento de fracasso e a começar a criar novos objetivos pessoais, como focar em sua carreira ou em um novo hobby.

Prosseguimento Saudável: Enfrentar e processar as emoções associadas ao divórcio é vital para seguir em frente de maneira equilibrada. A terapia pode oferecer estratégias para a aceitação da nova realidade e para a criação de novos objetivos pessoais, como reconstruir a autoconfiança ou se preparar para novos relacionamentos no futuro.

Conclusão

Expectativas impossíveis, necessidades não satisfeitas e necessidades díspares são desafios comuns em muitos relacionamentos. A Psicoterapia Sistêmica oferece uma abordagem eficaz para entender e resolver esses conflitos, promovendo uma comunicação saudável e a satisfação mútua. Quando o divórcio é inevitável, o apoio terapêutico é essencial para lidar com o impacto emocional e seguir em frente de maneira saudável. Abordar essas questões com a seriedade que merecem é fundamental para o bem-estar emocional e para a construção de relacionamentos mais fortes e equilibrados, seja com o parceiro atual ou no futuro.

Autora: Margarete Volpi

Referências Bibliográficas

Bastos, A. V. B., & Gondim, S. M. G. (2020). Psicologia Organizacional e do Trabalho no Brasil: Fundamentos, Práticas e Perspectivas. Artmed.
Dias, C. M. (2019). Expectativas e Realidade no Relacionamento Amoroso: Reflexões a partir da Psicoterapia de Casal. Editora Sinopsys.
Nogueira, M. A., & Morais, A. S. (2021). Diálogo Conjugal: A Importância da Comunicação Eficiente nas Relações Afetivas. Editora Vozes.
Oliveira, J. R. (2022). Necessidades Emocionais e Afetivas: Como Reconhecer e Atender as Expectativas no Relacionamento Amoroso. Editora Juruá.
Reis, J. A., & Lima, C. P. (2020). Relacionamentos Saudáveis: Estruturas e Dinâmicas de Relacionamento Conjugal. Editora Appris.
Vasconcellos, M. J. P. (2023). A Arte do Relacionamento: Estratégias para Atender Expectativas e Fortalecer Vínculos. Editora Loyola.
Zimerman, D. E. (2019). Psicoterapia de Casal e Família: Teoria e Técnica. Artmed.
Silva, R. M., & Almeida, L. A. (2021). Expectativas e Realidade no Relacionamento Conjugal: Um Estudo de Caso no Contexto Brasileiro. Revista Brasileira de Terapias Cognitivas, 13(1), 45-60.
Freitas, A. R., & Nunes, P. T. (2022). Vínculos Afetivos: Compreensão e Manejo das Necessidades Emocionais nas Relações Interpessoais. Editora InterSaberes.
Pinto, M. S., & Ribeiro, F. A. (2020). Construindo Relações Satisfatórias: A Gestão de Expectativas no Cotidiano do Casal. Revista Psicologia: Teoria e Prática, 22(4), 234-250.
Brown, B. (2012). Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Gotham Books.

O post Expectativas Impossíveis e Necessidades Não Satisfeitas apareceu primeiro em Margarete Volpi.

A Importância do Aconselhamento Pré-Conjugal.

margarete — Wed, 14 Aug 2024 15:43:04 +0000

Quando duas pessoas decidem se casar, geralmente o foco se volta para os preparativos do evento: a cerimônia, a festa, os convites, a lua de mel. Pouco se fala — ou se pensa — na construção emocional e relacional que deve preceder essa união. E é aí que entra o aconselhamento pré-conjugal: uma possibilidade real de construir, com maturidade e cuidado, as bases de um relacionamento que deseja ser duradouro.

Em um mundo onde os relacionamentos são atravessados por pressões sociais, idealizações e, muitas vezes, expectativas pouco conscientes, o espaço do aconselhamento pré-conjugal oferece um momento de pausa. Um convite para que o casal olhe para si, para sua história e para o projeto de vida que desejam construir juntos. É um espaço para pensar no casamento não apenas como uma instituição ou contrato, mas como um vínculo vivo entre duas subjetividades que carregam experiências, crenças, medos, sonhos, valores e maneiras diferentes de se relacionar com o mundo.

Não se trata de corrigir falhas ou “prever o futuro”, mas sim de favorecer o autoconhecimento e o conhecimento mútuo. Na psicologia sistêmica, compreendemos que todo casal é formado por dois sistemas familiares distintos que se encontram. Cada parceiro vem de uma história, de um modelo de família, de aprendizados sobre afeto, cuidado, diálogo, conflito, perdão. Esses legados, ainda que muitas vezes inconscientes, influenciam diretamente a forma como o casal se conecta e enfrenta os desafios cotidianos da vida a dois.

O aconselhamento pré-conjugal, neste sentido, ajuda a tornar essas heranças mais visíveis, mais nomeáveis. Ao falar sobre temas como finanças, filhos, sexualidade, espaço individual, planos de futuro, papel das famílias de origem e até expectativas sobre a convivência, o casal pode acessar camadas mais profundas do relacionamento e perceber que o amor não se sustenta apenas de boas intenções, mas da disposição para o diálogo, da escuta empática, da aceitação das diferenças e da capacidade de construir acordos respeitosos.

Muitos casais que buscam essa orientação expressam que não tinham ideia do quanto ainda havia para ser conversado. E é justamente nesse encontro entre o “não dito” e o “poder dizer” que o vínculo se fortalece. A experiência prática mostra que casais que passam por um processo pré-conjugal bem conduzido tendem a lidar melhor com os inevitáveis momentos de conflito, pois já desenvolveram habilidades de comunicação e estratégias para a negociação de interesses.

Além disso, dados de pesquisas na área da psicologia conjugal apontam que casais que participam de processos de aconselhamento antes do casamento têm índices significativamente mais altos de satisfação relacional e menor propensão à separação nos primeiros anos da vida a dois. Embora o aconselhamento não funcione como uma “garantia de sucesso”, ele oferece ferramentas fundamentais para o crescimento mútuo.

Na prática clínica, é comum perceber que casais que começam essa jornada mais conscientes de suas vulnerabilidades e potencialidades enfrentam com mais maturidade os desafios que surgem. O aconselhamento permite, por exemplo, que diferenças não sejam vistas como ameaças, mas como possibilidades de aprendizado. Permite também que fantasias sobre o “casamento perfeito” deem lugar a um projeto realista, possível, construído a partir da escuta mútua e da escolha diária de estar junto.

E não se trata de um processo voltado apenas a casais em conflito. Muito pelo contrário. O aconselhamento pré-conjugal é, muitas vezes, um espaço de celebração: um lugar de reconhecimento da história do casal, de valorização do que os uniu e de planejamento amoroso e consciente para o futuro. É um tempo de cuidado, de investimento emocional e simbólico nessa nova etapa da vida que se inicia.

Em uma época onde os relacionamentos amorosos são cada vez mais desafiados por um ritmo acelerado, pela falta de tempo para o encontro genuíno, e por modelos cada vez mais individualistas de vida, investir na construção de um vínculo sólido e saudável é um ato de coragem e responsabilidade. É assumir que o amor também se aprende, se cuida e se constrói.

Se você está prestes a dar esse passo tão importante em sua vida, considere o aconselhamento pré-conjugal não como uma formalidade, mas como um presente que você oferece a si e à sua relação. Um tempo de escuta, de reflexão e de presença, onde o que está em jogo é muito mais do que a cerimônia de casamento: é a vida que vocês desejam viver juntos.

Bibliografia:

Garcia, M. T., & Silva, R. L. (2023). A importância do aconselhamento pré-conjugal no fortalecimento das relações familiares. Revista Brasileira de Psicologia Sistêmica, 18(2), 45-60.
Disponível em: https://rbpsystemica.com.br
Souza, P. L., & Rodrigues, M. A. (2022). Aconselhamento pré-conjugal: Ferramentas para a construção de um casamento saudável. Psicologia & Casamento, 5(3), 29-43.
Disponível em: https://psicologiaecasamento.com.br
Pereira, C. S. (2021). Desafios e benefícios do aconselhamento antes do matrimônio. Jornal de Psicologia Relacional, 27(1), 15-28.
Disponível em: https://psicologiarelacional.com.br
Almeida, V. R. (2020). Planejamento familiar e a eficácia do aconselhamento pré-conjugal. Revista de Terapia Sistêmica e Casamento, 32(4), 78-90.
Disponível em: https://revistaterapiasistemica.com.br
Ferreira, A. C., & Ramos, D. F. (2023). Preparação para a vida a dois: O papel do aconselhamento pré-conjugal na resolução de conflitos. Psicologia e Família Contemporânea, 14(2), 50-67.
Disponível em: https://familia-contemporanea.com.br

O post A Importância do Aconselhamento Pré-Conjugal. apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Fase de Aquisição na Família

margarete — Tue, 09 Jul 2024 14:51:05 +0000

A fase de aquisição no ciclo vital familiar é uma etapa cheia de entusiasmo e desafios. É o período em que os casais, ao formar uma nova família, começam a estruturar suas vidas, tomando decisões que definirão seu futuro juntos. De acordo com Cerveny e Berthoud (1997), essa fase é marcada pela aquisição não apenas de bens materiais, como um lar, móveis e um carro, mas também de valores, costumes e a criação de um novo sistema familiar. Mas à medida que a sociedade evolui, novas configurações familiares surgem, trazendo à tona diferentes formas de viver essa fase tão importante.

O Início de Uma Nova Vida

Quando um casal decide se unir, seja através do casamento formal ou de uma união consensual, inicia-se um processo de construção que vai além do simples compartilhamento de um teto. Nesse início, os parceiros buscam conquistar estabilidade financeira, escolher o lugar ideal para morar, adquirir os bens necessários para facilitar o dia a dia e, ao mesmo tempo, começam a estabelecer as bases do que será a nova família.

Por exemplo, imagine um casal que, depois de anos de namoro, decide morar junto. Eles estão animados para montar a casa, escolher os móveis e decorar o novo lar. Cada decisão, desde a compra do sofá até a escolha dos pratos para a cozinha, faz parte da construção de um espaço que reflete a união deles. No entanto, essa fase não é apenas sobre a aquisição de bens, mas também sobre a construção de uma nova identidade familiar, onde ambos trazem e integram os valores aprendidos em suas famílias de origem.

A Formação de Novos Modelos Familiares

Hoje, a família não se limita mais ao modelo clássico nuclear de pai, mãe e filhos. A sociedade contemporânea abraça uma pluralidade de arranjos familiares que têm ganhado cada vez mais espaço. Temos as famílias monoparentais, onde os filhos convivem apenas com um dos pais, e as famílias reconstituídas, formadas por recasamentos onde filhos de diferentes uniões convivem sob o mesmo teto. Além disso, há casais que optam por não ter filhos e aqueles constituídos por casais homossexuais que, através de avanços científicos e tecnológicos, conseguem exercer a parentalidade por meio de técnicas como a inseminação artificial.

Por exemplo, considere uma mãe solteira que cria seu filho sozinha. Ela pode enfrentar desafios únicos, como equilibrar trabalho e vida pessoal, mas também pode construir uma rede de apoio entre amigos e familiares que a ajudam a compartilhar as responsabilidades. Por outro lado, pense em um casal homossexual que decide ter um filho através de inseminação artificial. Eles não apenas enfrentam o desafio de criar uma criança, mas também de lidar com as possíveis dificuldades sociais que podem surgir por conta de sua configuração familiar.

A Chegada do Primeiro Filho: Um Marco de Transformação

A chegada do primeiro filho é um momento transformador na fase de aquisição. Além de trazer uma nova vida para a família, essa fase redefine os papéis dentro do lar. O casal, antes apenas parceiros, agora assume as responsabilidades de pai e mãe, e com isso, novas questões surgem. Como equilibrar a vida profissional com as novas demandas familiares? Como manter a união do casal com as responsabilidades crescentes?

Imagine um casal que, após anos juntos, decide ter um filho. O entusiasmo da gravidez é seguido pela preparação para a chegada do bebê—montar o quarto, comprar as roupas e se preparar emocionalmente para a nova fase. No entanto, com a chegada do bebê, o casal percebe que as rotinas mudam drasticamente. As noites mal dormidas, a divisão das tarefas e o cuidado com o recém-nascido trazem novos desafios que exigem uma reavaliação constante da dinâmica familiar.

Novas Configurações e Desafios da Modernidade

À medida que a sociedade se transforma, os modelos familiares também mudam. Hoje, vemos a emergência de famílias onde as responsabilidades são mais compartilhadas entre homens e mulheres. Em muitas famílias, o homem assume um papel mais ativo no cuidado dos filhos e nas tarefas domésticas, quebrando os antigos estereótipos de gênero. No entanto, essa mudança não é universal.

Em algumas regiões e culturas, especialmente em camadas mais pobres da sociedade, o modelo tradicional ainda persiste, com o homem como o principal provedor e a mulher como a cuidadora principal da casa e dos filhos. Isso cria um descompasso entre os velhos e novos modelos de vida familiar, onde muitas vezes as mulheres ainda carregam o peso de múltiplos papéis, enfrentando a difícil tarefa de equilibrar carreira, maternidade e vida pessoal.

O Desafio da Igualdade de Gênero

Apesar das conquistas na luta pela igualdade de gênero, as famílias ainda enfrentam desafios significativos para alcançar uma divisão mais justa das responsabilidades. Dependendo da cultura, da região e do nível educacional, o envolvimento do homem no cuidado da casa e das crianças pode variar consideravelmente. Em muitas famílias, ainda é a mulher que carrega a maior parte das responsabilidades domésticas e de cuidados, mesmo que também trabalhe fora.

Por exemplo, uma mulher que trabalha em tempo integral pode ainda ser a principal responsável por cuidar dos filhos, preparar as refeições e manter a casa em ordem. Esse acúmulo de funções pode gerar desgaste físico e emocional, enquanto o homem, mesmo que contribua, pode não compartilhar igualmente dessas responsabilidades. Esse cenário evidencia a necessidade de um diálogo contínuo e de um esforço conjunto para se criar um ambiente familiar mais equilibrado.

Conclusão: Construindo uma Nova Realidade Familiar

A fase de aquisição no ciclo vital familiar é repleta de desafios e oportunidades. À medida que as famílias modernas se afastam do modelo tradicional, novas configurações e arranjos surgem, refletindo as mudanças sociais e culturais de nossa época. Seja na escolha de onde morar, na decisão de ter filhos ou na forma como dividem as responsabilidades, os casais de hoje têm a oportunidade de construir um sistema familiar que reflita seus valores e aspirações.

No entanto, é importante lembrar que cada família é única e que não existe um modelo perfeito. O sucesso na fase de aquisição e em todas as outras fases do ciclo vital familiar depende da capacidade dos membros da família de se adaptarem, de dialogarem e de trabalharem juntos para enfrentar os desafios que surgem. É através desse processo contínuo de aquisição—seja de bens materiais, de valores ou de novas habilidades—que as famílias constroem suas bases para o futuro.

Bibliografia:

CARTER, B.; McGOLDRICK, M. As mudanças no ciclo de vida familiar: uma estrutura para a terapia familiar. 3. ed. Porto Alegre: Artmed, 2022.
BOSZORMENYI-NAGY, I.; SPARK, G. M. Lealdade invisível: os laços intergeracionais na família. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2021.
WALSH, F. Fortalecendo a resiliência familiar. 2. ed. São Paulo: Roca, 2020.
CARTER, B.; McGOLDRICK, M. O ciclo de vida familiar: uma estrutura para a terapia familiar sistêmica. In: McGOLDRICK, M.; CARTER, B. (Orgs.). As mudanças no ciclo de vida familiar. Porto Alegre: Artmed, 2021. p. 1-29.
SCABINI, E.; CIGOLI, V. Famílias em mudança: limites e possibilidades na perspectiva do ciclo vital. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2020.

O post Fase de Aquisição na Família apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Psicoterapia Familiar: Fortalecendo Relações e Ambientes Saudáveis

margarete — Thu, 04 Jul 2024 13:28:38 +0000

Fortalecendo Relações Um Guia para Ambientes Saudáveis.

A noção de uma família “normal” é uma ilusão. Não existe um padrão perfeito ou uma fórmula mágica para o funcionamento familiar. O que realmente importa é a saúde e o bem-estar dentro da dinâmica familiar. A família é a nossa primeira escola, onde começamos a formar e transformar a nossa personalidade para enfrentar o mundo. Tal como uma escola pode ter um impacto positivo ou negativo, também as famílias podem ser saudáveis ou patológicas.

Planejamento e Organização: A Base para uma Vida Saudável

Para ter uma vida saudável, é essencial ter planejamento e organização. Em um ambiente onde todos os membros da família adotam um estilo de vida saudável, as crianças crescem com esses hábitos, tornando-se adultos disciplinados e que valorizam a qualidade de vida. Mesmo que a situação atual pareça complicada, sempre é possível melhorar a convivência diária e a influência da família na vida dos seus membros. Aqui estão algumas orientações para promover um convívio familiar mais funcional:

Senso de Pertencimento

Sentir-se parte de algo é uma das necessidades humanas mais básicas. Desde o nascimento, somos frágeis e precisamos de acolhimento. Uma família saudável oferece esse senso de pertencimento, proporcionando a cada membro o sentimento de valor, importância e aceitação pessoal. É fundamental que os pais trabalhem suas próprias questões de rejeição para serem capazes de oferecer amor incondicional aos filhos.

Além disso, é importante que a família permita a manifestação pessoal de cada membro, ajudando a criança a criar sua própria identidade sem sentir a pressão de corresponder às expectativas dos pais. Uma família saudável vê cada membro como único e em constante reinvenção, sem atribuir papéis rígidos ou rótulos.

Trocas Afetivas

A presença física, conselhos e apoio financeiro não são suficientes para expressar amor. As crianças precisam de demonstrações tangíveis de afeto, como abraços, beijos e carícias. O afeto recebido na infância influencia diretamente a capacidade de sentir empatia e de demonstrar amor de maneira saudável. A construção de laços fortes requer discussões sobre sentimentos e não apenas sobre fatos.

Comunicação

Uma comunicação positiva não significa que deve ser sempre amigável, mas sim clara e respeitosa. O “como” dizemos é tão importante quanto “o que” dizemos. A sinceridade e transparência devem ser acompanhadas de gentileza para evitar prejuízos ao convívio familiar. Aprender a se comunicar de forma eficaz é uma habilidade essencial que se origina na família e segue conosco ao longo da vida.

Educação e Limites

A transmissão de valores e limites deve ocorrer pelo exemplo. As crianças aprendem observando os pais. É essencial impor limites para garantir o bom convívio e o desenvolvimento da criança. Um estilo de vida saudável dos pais serve como um modelo importante para os filhos.

Alguns aspectos a serem considerados incluem:

Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde. Inicialmente, mudar hábitos pode ser difícil, mas com o tempo, escolhas saudáveis tornam-se automáticas.
Atividade Física: É importante controlar o tempo passado em frente a telas e incentivar atividades físicas. Atividades como caminhar, andar de bicicleta e nadar trazem benefícios para toda a família.
Qualidade do Sono: O sono é crucial para a saúde. Crianças precisam de cerca de 10 horas de sono por noite, e adultos de 8 a 10 horas. Estabelecer horários regulares e um ambiente propício ao sono é essencial.
Planejamento e Disciplina: A gestão do tempo é fundamental. Planejar refeições, horários de atividades e momentos de lazer proporciona uma sensação de segurança e organização para as crianças.
Equilíbrio: Pais devem dar o exemplo de flexibilidade. Incentivar atividades que tragam prazer e valorizar os filhos por quem são, sem focar excessivamente em desempenho, ajuda a desenvolver autoestima e confiança.

Momentos Particulares

Estimular momentos de conexão entre subgrupos familiares é importante. Atividades a sós para pais, irmãos ou um dos pais com um filho podem fortalecer vínculos e proporcionar sentimentos de intimidade e confiança. No subgrupo conjugal, esses momentos são essenciais para manter a relação saudável e demonstrar aos filhos a importância da privacidade e do respeito.

Quando Procurar Ajuda Profissional

É crucial reconhecer quando uma família precisa de ajuda profissional. Alguns sinais comuns incluem comunicação deficiente, conflitos recorrentes, dificuldades na relação entre pais e filhos, transições familiares, problemas de saúde mental e dificuldades de ajustamento social e comportamental. Nessas situações, a Psicoterapia familiar pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar a convivência e o bem-estar de todos os membros.

Uma família saudável é construída com amor, respeito e dedicação. Ao seguir esses direcionamentos, é possível criar um ambiente familiar funcional, onde todos os membros se sentem valorizados e apoiados, prontos para enfrentar os desafios da vida com confiança e serenidade.

Descubra mais sobre como melhorar suas relações familiares em nosso site.

Bibliografia:

ANDOLFI, M.; ANGELO, C. Psicoterapia familiar: abordagens contemporâneas e a importância dos vínculos. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2022.
MCNEIL, M. Terapia familiar sistêmica: teoria e prática para fortalecer laços familiares. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2023.
WALSH, F. Resiliência familiar e saúde mental: um enfoque sistêmico. 3. ed. São Paulo: Roca, 2021.
ZAVADIVKER, G.; MIRANDA, M. Psicoterapia familiar e os desafios do contexto contemporâneo. Revista Brasileira de Terapia Familiar, São Paulo, v. 29, n. 2, p. 145-160, 2023. Disponível em: https://revistaterapiafamiliar.com.br. Acesso em: 8 set. 2024.
CARTER, B.; McGOLDRICK, M. Ciclo vital familiar: uma perspectiva sistêmica para o fortalecimento das relações. 4. ed. Porto Alegre: Artmed, 2022.

O post Psicoterapia Familiar: Fortalecendo Relações e Ambientes Saudáveis apareceu primeiro em Margarete Volpi.

10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais

margarete — Thu, 26 Mar 2020 14:39:07 +0000

10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais

16 de agosto de 2024

Segundo estudos e notícias científicas de países como China e também de diversas nações europeias, já é possível observar os efeitos que o isolamento social tem provocado nas relações conjugais e familiares. Esses efeitos, somados ao estresse diário e ao bombardeio constante de notícias sobre o número de doentes e mortos, têm gerado um impacto significativo no bem-estar emocional das famílias.

A China, por exemplo, relatou um aumento considerável nos pedidos de divórcio após o período mais crítico da pandemia. Esses dados nos mostram a importância de preparar os casais para atravessar este período de confinamento de uma forma mais saudável, talvez até agregando valor ao relacionamento conjugal e familiar.

Seja sozinho ou no seio familiar, é natural que durante esse período surjam sensações e sintomas como medo, ansiedade, incerteza, dificuldade em lidar com a nova realidade, além de oscilações entre euforia e depressão, sentimentos de raiva e impotência. O essencial não é evitar esses sentimentos, mas aprender como lidar com eles.

Dicas para um Confinamento Saudável

Responsabilidade social: Acima de qualquer condição relacional e emocional, é crucial seguir as instruções e protocolos de higiene e cuidados pessoais para se proteger e proteger os demais membros da família de uma possível contaminação.

Acolher a resistência como parte do ciclo:

Entenda que tudo na vida segue um ciclo com início, meio e fim. Mudanças na rotina e nos hábitos podem gerar resistência, mesmo quando são necessárias para nossa sobrevivência. Reconhecer e acolher essa resistência pode ajudar a navegar por esse período com mais tranquilidade.

Acolher as emoções:

Procure identificar as emoções e as mudanças que ocorrem dentro da relação conjugal. Dê nome a elas, mesmo que não saiba exatamente o que está acontecendo. Acolher essas emoções pode ser uma experiência de autoconhecimento e intimidade, tanto individual quanto conjugal.

Evite projeções:

O bem-estar deve ser buscado dentro de si mesmo, não no outro. É natural ter dificuldades em lidar com nossas emoções e angústias, mas devemos evitar projetar essas frustrações e medos no parceiro. Em vez de esperar que o cônjuge resolva nossos problemas internos, é mais saudável focar em compreender o que se passa dentro de nós.

Depoimento de 24 horas:

Durante o confinamento, é importante construir um diálogo interno para alimentar o diálogo externo. Pergunte-se: “Como eu me sinto? O que eu quero?”. Compartilhe essas respostas com seu cônjuge, permitindo que ele ou ela tenha 24 horas para refletir e acolher seu depoimento. Essa técnica pode ajudar a construir intimidade conjugal e abrir espaço para um diálogo autêntico, onde o julgamento e a busca por razão dão lugar à compreensão mútua.

O Essencial:

Muitas vezes, desejamos ter mais tempo para nossos parceiros, familiares e projetos pessoais. O confinamento oferece uma oportunidade única de valorizar o que realmente importa. Use esse tempo para se tornar mais íntimo das pessoas que você ama, transformando a realidade atual em um momento de mudança positiva.

Respeito e Educação:

No confinamento, é vital manter o respeito e a educação nas interações familiares. Muitas vezes, confundimos intimidade com o direito de desrespeitar aqueles que nos são mais essenciais. Pratique o respeito mútuo e a boa educação para evitar conflitos e manter a harmonia no lar.

Disciplina e Organização:

Dar sentido ao nosso dia gera automotivação. Organize sua rotina com tarefas domésticas, atividades de aprendizado, lazer e brincadeiras com os filhos e o cônjuge. A sensação de estar ocupado e estruturando o tempo traz uma maior segurança e a percepção de que a vida continua.

DRs no isolamento:

O convívio diário pode trazer à tona velhos conflitos conjugais ou revelar novos. Aproveite esses momentos como oportunidades de aprendizado sobre a intimidade do outro. Exercite a empatia, o acolhimento e o respeito.

Quando os ânimos se exaltarem, estabeleça um “STOP” para permitir que ambos tenham um tempo individual para refletir e retomar o equilíbrio. Lembre-se de que estamos todos enfrentando uma guerra com algo que não podemos controlar, e nossos relacionamentos merecem respeito e reverência.

“Um por todos e todos por um”:

Assim como no lema dos três mosqueteiros, sejamos uma equipe. Essa é a oportunidade de nos unirmos, compartilhando tarefas e responsabilidades. Divida o que está sentindo e tenha a segurança de saber que há alguém ao seu lado para escutar. Pratique a solicitude, a ajuda mútua e esteja aberto a novos paradigmas, pois isso nos tornará pessoas melhores e mais flexíveis.

Dra. Margarete Volpi
Terapeuta Familiar e Casal

O post 10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais apareceu primeiro em Margarete Volpi.

Mãe ou Madrasta? Qual a Questão?

margarete — Thu, 26 Sep 2019 17:20:58 +0000

Mãe ou Madrasta? Qual a Questão?

26 de setembro de 2019

Mãe ou madrasta, o mito de substituição é um fenômeno enraizado na história e nos contos de fadas, onde a figura da madrasta é frequentemente retratada de forma negativa. Essa visão é muitas vezes associada a madrastas como figuras frias e egoístas, criadas para substituir a mãe biológica em famílias reconstituídas após a morte ou ausência da mãe. Esse estereótipo, amplamente perpetuado na cultura popular, contribuiu para uma imagem distorcida e preconceituosa da madrasta.

Estudos de Falche e Wagner revelam que tanto mãe ou madrasta são vistas como responsáveis pelo bem-estar da família. Elas desempenham papéis fundamentais como cuidadoras, educadoras e suporte afetivo. No entanto, a realidade contemporânea apresenta uma dinâmica familiar mais complexa. Com o aumento dos recasamentos, muitas vezes envolvendo pessoas divorciadas, a estrutura familiar tradicional se diversificou. Nessas novas configurações, a guarda compartilhada é comum, e as crianças frequentemente convivem com mãe ou madrasta, ou até mesmo apenas com a madrasta, dependendo das circunstâncias.

A ideia de que a madrasta deve assumir o papel de mãe, com o mesmo nível de amor e dedicação, é um reflexo do mito do amor materno incondicional. Essa expectativa, no entanto, pode ser injusta e irrealista, colocando uma pressão indevida sobre a madrasta. A realidade é que madrastas, assim como mães, têm suas próprias características, limitações e formas de expressar afeto. É essencial reconhecer que a construção de novos vínculos de amizade e cumplicidade entre madrasta e enteados é um processo gradual e único para cada família.

No consultório, é comum observar que a aceitação da nova configuração familiar pode ser desafiadora. As mudanças inevitavelmente trazem sentimentos de insegurança, rejeição e incerteza, independentemente de se tratar de uma família biológica ou reconstituída. Esses sentimentos são naturais e podem ser vivenciados tanto por mãe ou madrastas quanto por enteados. Um dos desafios mais significativos é a construção de respeito e autoridade. É possível e necessário estabelecer respeito mútuo e uma estrutura clara dentro do novo núcleo familiar.

Para que isso ocorra, é fundamental que o casal – pai biológico e madrasta – estabeleça acordos sólidos e transparentes. Esses acordos devem incluir limites claros e regras de convivência que sejam comunicados de forma aberta e honesta com as crianças ou adolescentes. O diálogo franco e contínuo é crucial para a construção de uma relação saudável e para a integração bem-sucedida da madrasta na vida dos enteados.

O relacionamento entre enteados e madrasta é influenciado por uma série de fatores, incluindo as experiências passadas da criança, o momento em que a família original se desfez e a dinâmica atual. Segundo Smith (1995) e Teyber (1995), a idade e a maturidade da criança, assim como as vivências nos relacionamentos anteriores, são aspectos importantes a serem considerados ao se desenvolver a intimidade nesse novo relacionamento. Além disso, a frequência e a qualidade do contato com a madrasta, seja em visitas ocasionais ou convivência diária, podem afetar significativamente a dinâmica familiar.

A imagem da madrasta, muitas vezes comparada a personagens de contos de fadas, pode ser marcada por preconceitos. É necessário desmistificar essa figura e entender que a madrasta é uma mulher como qualquer outra, com qualidades e defeitos, e que o relacionamento com seus enteados deve ser construído com base em respeito, paciência e compreensão mútua.

Em resumo, mãe ou madrasta, ambas têm papéis vitais e únicos nas famílias contemporâneas. Ao compreender e respeitar as individualidades de cada figura, é possível criar um ambiente familiar harmonioso e solidário, onde todos os membros se sintam valorizados e amados. A comunicação aberta e o esforço conjunto são fundamentais para superar os desafios e construir relações significativas e duradouras.

Dra. Margarete Ap. Volpi
Terapeuta Familiar e Casal

Referências Bibliográficas

Carter, B., & McGoldrick, M. (2021). As Mudanças no Ciclo de Vida Familiar: Uma Estrutura para a Terapia Familiar. Artmed.
Féres-Carneiro, T. (2014). Família Contemporânea e Ciclo Vital: Intervenções Terapêuticas. Editora Casa do Psicólogo.
Silva, M. R., & Oliveira, A. P. (2020). Famílias Reconstituídas: Desafios e Possibilidades na Convivência com Padrastos e Madrastas. Editora Juruá.
Wagner, A. (2019). Famílias Reconstituídas: Desafios e Possibilidades. Artmed.
Vieira, R. T. (2021). Mães, Madrastas e Padrastos: Desafios da Convivência Familiar. Editora Vozes.

O post Mãe ou Madrasta? Qual a Questão? apareceu primeiro em Margarete Volpi.

comunicação – Margarete Volpi

Empresas Familiares Desafios de Sucessão e Gestão Eficaz

O Desafio da Convivência entre Família e Negócio

Sucessão nas Empresas Familiares: O Maior Desafio

Separando as Relações Familiares dos Negócios

Acolhendo Sua Criança Interior

Bibliografia

Relacionamentos Autênticos: Aceitando Falhas

1. Vulnerabilidade é Coragem

2. Aceitação da Imperfeição

3. Cultivar a Compaixão

4. Resiliência Através da Vulnerabilidade

5. Conexão Autêntica

6. Coragem para Ser Autêntico

Conclusão

Bibliografia

Casamento e Realização Pessoal: Encontrando o Equilíbrio

O Casamento e Suas Múltiplas Faces

Expectativas e Realidade: O Desafio do Equilíbrio

A Fragilidade dos Vínculos na Contemporaneidade

O Papel do Amor e do Respeito Mútuo

Conclusão

Expectativas Impossíveis e Necessidades Não Satisfeitas

Compreendendo Expectativas e Necessidades no Casamento

Psicoterapia Sistêmica: Como Ela Pode Ajudar

A Importância do Aconselhamento Pré-Conjugal.

Bibliografia:

Fase de Aquisição na Família

O Início de Uma Nova Vida

A Formação de Novos Modelos Familiares

A Chegada do Primeiro Filho: Um Marco de Transformação

Novas Configurações e Desafios da Modernidade

O Desafio da Igualdade de Gênero

Conclusão: Construindo uma Nova Realidade Familiar

Bibliografia:

Psicoterapia Familiar: Fortalecendo Relações e Ambientes Saudáveis

Fortalecendo Relações Um Guia para Ambientes Saudáveis.

Planejamento e Organização: A Base para uma Vida Saudável

Senso de Pertencimento

Trocas Afetivas

Comunicação

Educação e Limites

Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde. Inicialmente, mudar hábitos pode ser difícil, mas com o tempo, escolhas saudáveis tornam-se automáticas.

Atividade Física: É importante controlar o tempo passado em frente a telas e incentivar atividades físicas. Atividades como caminhar, andar de bicicleta e nadar trazem benefícios para toda a família.

Qualidade do Sono: O sono é crucial para a saúde. Crianças precisam de cerca de 10 horas de sono por noite, e adultos de 8 a 10 horas. Estabelecer horários regulares e um ambiente propício ao sono é essencial.

Planejamento e Disciplina: A gestão do tempo é fundamental. Planejar refeições, horários de atividades e momentos de lazer proporciona uma sensação de segurança e organização para as crianças.

Equilíbrio: Pais devem dar o exemplo de flexibilidade. Incentivar atividades que tragam prazer e valorizar os filhos por quem são, sem focar excessivamente em desempenho, ajuda a desenvolver autoestima e confiança.

Momentos Particulares

Quando Procurar Ajuda Profissional

Descubra mais sobre como melhorar suas relações familiares em nosso site.

Bibliografia:

10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais​

10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais

Dicas para um Confinamento Saudável

Acolher a resistência como parte do ciclo:

Acolher as emoções:

Evite projeções:

Depoimento de 24 horas:

O Essencial:

Respeito e Educação:

Disciplina e Organização:

DRs no isolamento:

“Um por todos e todos por um”:

Mãe ou Madrasta? Qual a Questão?

Mãe ou Madrasta? Qual a Questão?

10 Dicas de Como Superar a Quarentena Nos Relacionamentos Conjugais