Exaustão Emocional

A exaustão emocional é o desgaste profundo causado pelo acúmulo de estresse e responsabilidades, resultando em cansaço mental, falta de motivação e dificuldade de concentração. Pode afetar tanto o bem-estar emocional quanto as funções cognitivas, e geralmente está relacionada à sobrecarga em diversas áreas da vida, como trabalho e relacionamentos. O tratamento envolve autocuidado, reorganização das relações pessoais e técnicas de reabilitação cognitiva, com suporte da psicoterapia sistêmica e neuropsicologia.

Equilíbrio Emocional

Vamos conversar sobre algo que afeta todos nós, mesmo que, às vezes, a gente nem perceba: O Equilibrio emocional e autoaceitação. Você já parou para pensar em como você se enxerga e como isso impacta sua vida? Autoestima não é só sobre se sentir bem consigo mesmo em dias bons, mas também sobre saber lidar […]

Desvendando Gatilhos Emocionais

Desafio de Aristóteles Qualquer um pode zangar-se — isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa — não é fácil. Aristóteles, Ética a Nicômaco Às vezes, nos vemos repentinamente envolvidos por emoções intensas, como tristeza, raiva ou medo, sem entender exatamente […]